徐州户外健身器材十一购好礼
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还有做完运动时不要突然静止不动, 因为运动时我们的***经由***收缩会流向四肢, 必 须利用肌肉收缩再把***送回***. 假使你突然休息, 停止不动, 肌肉就不会收缩, *** 就会停留在四肢. 这样子就没有足够的***回流, 然后靠***输送的氧气就不够, 就会头 晕缺氧. 所以当主运动结束后要做几分钟的缓和运动, 让肌肉持续做收缩, 把***送回心 脏. 等到心跳慢慢恢复正常时, 再开始做伸展运动.
